Manubri e dolori ai polsi

Ormai è passato un mese da quando ho iniziato ad allenarmi a casa con i manubri per sviluppare i bicipiti e finora non ho avuto nessun problema. Ultimamente però sto notando che quando sollevo il manubrio col braccio sinistro sento un forte dolore al polso e le vene si gonfiano. Oggi ho provato a chiedere al professore di educazione fisica di cosa si tratta... mi ha risposto che il dolore è dovuto allo sforzo del polso visto che non sono abituato a faticare con la mano sinistra, mentre il leggero gonfiore delle vene è dovuto agli esercizi che comunque fanno pompare il sangue. Tuttavia non ho smesso affatto di preoccuparmi. A cosa è dovuto secondo la vostra opinione e quali sono i rischi? (Ovviamente se ci sono).

secondo me dovresti smettere per un piccolo periodo, e quando lo fai, di fare una piccola pausa ogni tanto per riposare il polso.

Checco ha scritto:fare una piccola pausa ogni tanto per riposare il polso.

Può darsi che dipenda anche da quello ma il polso inizia a farmi male dopo neanche 10 flessioni Oggi vado dal medico così mi spiegherà cosa devo fare... speriamo bene...

E bravo, in questi casi la scelta migliore da fare è quella di consultare uno specialista come il medico che VEDA e non ipotizzi teorie, probabilmente ti sconsiglierà di fare pesi già dalla tua età!

do# ha scritto:E bravo, in questi casi la scelta migliore da fare è quella di consultare uno specialista come il medico che VEDA e non ipotizzi teorie, probabilmente ti sconsiglierà di fare pesi già dalla tua età!

Si ma si tratta di pesi leggerissimi. Sono due manubri da 3 kilogrammi ciascuno... sono una partenza. Purtroppo la visita è rimandata a lunedì. Nel frattempo cerco di astenermi dall'allenamento.

3kg ciascuno?? Pazzo!
Se NON hai mai fatto allenamenti di questo tipo si parte sempre dal solito peso da mezzo chilo! Poi piano piano aumenti!

IL Barista ha scritto:3kg ciascuno?? Pazzo!

Non pensavo che 3 fossero già tanti Eppure non mi hanno creato problemi fino a qualche giorno fa. Mi regolerò in base alle parole del medico.